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“做情绪的主人,成就内心女王”——三八节女性专题讲座


2019年3月8日,为庆祝国际劳动妇女节,我公司策划并举办了“做情绪的主人,成就内心女王”为主题的女性专题讲座,旨在关注女性心理健康,体现企业人文关怀。


讲座邀请了刘莉萍女士作为主讲人,刘老师不仅仅是我们公司的副总经理,也是西南大学心理学硕士、国家二级心理咨询师、美国?#29616;?#21327;会高级职业讲师,曾在重庆市民政局、重庆市社会工作服务中心和志愿服务中心等机构担任婚姻家庭辅导员、青少年儿童成长心灵?#38469;Γ?#19987;注于?#39029;?#21644;学生的一对一咨询及团体辅导,讲座经验丰富。

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讲座开始之前,人力资源与行政部精心布置会场,并准备了零食水果,营造出温馨轻松的氛围。上午十点,五十余名女性员工?#38469;?#33853;座在会场中,讲座就此拉开帷幕。

主持人用一段幽默的视频引出了讲座的主题——情绪管理,然后请出主讲人刘老师,开启讲座的主要内容。首先,刘老师用讲故事的?#38382;?#36827;行了自?#21307;?#32461;,有趣而生动地讲解了她精彩的人生履历。然后设计了充满互动感的破冰活动,让大家跟身边的同事握手问好,互相分享三件今日好事大家仿佛?#38469;?#21040;了好心情的感染,现场氛围一下子变得活跃起来。

随后,刘老师采?#20204;?#26223;模拟的方式,抛出了这样一个问题:“如果可以选择,还愿意做女性吗?”随即引起了大?#19994;?#35752;论。许多年轻同事纷纷发表意见表示不愿意再做女性,做女性有种种烦恼与?#20102;?span style="font-size: 16px; line-height: 24px; font-family: 楷体; color: red;">。正当无人表示愿意继续做女性时,叶文润总通过自己的人生阅历从另外一个角度剖析了身为女性的幸福感。在大家热?#19994;?#35752;论中,也明白了做女性的苦与乐。

紧接着,刘老师用案例分析的方式?#24471;?#30007;女皆有情绪化的时候,随即切入主题:“做情绪的主人,成就内心女王”。在此次讲座中,刘老师首先从思维模式、爱的方式、情感表达、压力处理等方面分析了?#34892;院团?#24615;之间的差异,然后讲解了女性的?#22909;?#24773;绪主要来源于职场、家庭、人际,主要表现为愤怒焦虑、烦躁沮丧、抑郁悲伤,而这些?#22909;?#24773;绪对于女性身体健康、人际关系、夫妻关系和亲子教育方面都有着或多或少的不良影响。

影响女性情绪的因素是多方面的,从外部因素来看主要表现在社会角色与关系上面,从内部因素来看主要是原生家庭的相处模式。由于这些影响情绪的因素具有不?#33539;ㄐ院?#19981;可规避性,这正?#24576;?#24773;绪管理的重要性。如何调节自己的?#22909;?#24773;绪,刘老师给出了许多具有可行性的意见。

最后,刘老师总结出三句箴?#24895;?#25324;情绪管理的诀窍:“让别人舒服,让自己自在,让环境和?#22330;!?/span>


? ?讲座的?#37319;?/span>,刘老师给大家分享了一?#25105;?#21619;深长的短片,此?#20301;?#21160;在一片温暖和谐的氛围中画上了圆满的句点。


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